Este curso es un espacio para detenerte y entrar en presencia.
A través de prácticas sencillas y guiadas, iremos calmando la mente, relajando el cuerpo y creando las condiciones para que aparezca el silencio interior. No como algo forzado, sino como algo natural cuando dejas de empujar.
La atención se va asentando, el cuerpo se afloja y surge una claridad tranquila, desde la que empezar a mirarte con más honestidad y menos ruido.