FORMACIÓN MONITOR DE QI GONG
PROGRAMA
Esta formación no busca crear “instructores que repiten formas”, sino personas que han encarnado la práctica y pueden transmitir Chi Kung desde el cuerpo, la energía y la conciencia.
ESTRUCTURA GENERAL
Duración total: 9 meses, organizados en tres bloques de tres meses cada uno.
Formato:
– Clases grabadas del núcleo pedagógico, una por semana.
– Sesiones en vivo semanales (práctica, correcciones y aplicación)
– Apuntes en formato PDF como referencia teórica.
Ejes transversales (presentes en los tres niveles):
– Práctica corporal real
– Meditación
– Comprensión energética vivencial
– Integración en la vida cotidiana
– Preparación para transmitir
NIVEL I · FUNDAMENTOS
BASES FISIOLÓGICAS Y DESARROLLO DE LA PRESENCIA
Duración: 3 meses
Sentido del nivel
Este primer nivel establece los cimientos físicos, energéticos y atencionales de toda la formación.
La prioridad es organizar el cuerpo, despertar la conciencia corporal y aprender a habitar la presencia, creando una base segura y estable para el trabajo energético y meditativo posterior.
1. Preparación corporal
El cuerpo como instrumento de práctica
Automasaje reflejo y local (sesión completa)
Desbloqueo y movilidad articular (sesión completa)
Escucha del límite corporal. Movimiento lento y atento.
Alineación corporal, enraizamiento y eje vertical
Coordinación y equilibrio
2. Respiración
Respiración consciente
Respiración abdominal o budista (yin)
Respiración invertida o taoista (yang)
Ritmos de la respiración y sincronización con el movimiento y la intención.
El aporte energético (el Qi)
3. Estilo completo de Chi Kung
Tai Chi Qi Gong · 18 movimientos para la salud
Aprendizaje progresivo de la secuencia completa
Beneficios físicos y energéticos de cada movimiento
Coordinación movimiento–respiración–concentración
Práctica completa integrada
4. Práctica fundamental en quietud
Zhan Zhuang. Abrazar el Árbol
Postura correcta y ajustes esenciales
Permanencia consciente en la postura
Escucha corporal y energética
Beneficios físicos y energéticos de cada movimiento
Progresión del tiempo de práctica
5. Bases energéticas fundamentales
El Qi
Puntos principales de la práctica energética
Sensibilización energética básica
Circulación natural del Qi
Relación cuerpo–energía–intención
Visión general de la Medicina China
Relación básica entre órganos, energía y emoción
Puntos energéticos del cuerpo fundamentales para la práctica.
6. Presencia, atención y conciencia corporal
Meditación I. El estado de presencia
Práctica sentada
Wu Ji. Postura estática de pie
Atención y conciencia corporal en quietud y en movimiento
Progresión del tiempo de práctica
NIVEL II · EL CUERPO ENERGÉTICO
HABITAR LA ENERGÍA Y REFINAR LA PRÁCTICA
Duración: 3 meses
Sentido del nivel
Este segundo nivel profundiza en la experiencia directa del cuerpo energético, desarrollando sensibilidad, continuidad y estabilidad interna.
La práctica deja de ser solo estructural y comienza a vivirse como circulación energética consciente, integrando movimiento, respiración, atención y silencio.
1. Profundización en el cuerpo energético
De la sensación a la comprensión
El cuerpo energético como realidad experiencial
Sensibilización profunda del Chi
Canales energéticos principales
Los tres Tai Tien
2. Estilo completo de Chi Kung
Wu Dang Qi Gong · Nivel 1
(Este estilo se convierte en la práctica central del nivel)
Aprendizaje progresivo de la secuencia completa
Beneficios físicos y energéticos de cada movimiento
Coordinación movimiento–respiración–concentración
Práctica completa integrada
3. Estilo completo de Chi Kung
3. Órbita Microcósmica
Circulación consciente del Chi
Preparación corporal y energética
Activación progresiva de la órbita
Recorrido consciente por los canales principales
Integración con respiración y atención
Práctica segura y gradual
4. Meditación del cuerpo energético
Los Tres Tan Tien / los Tres centros energéticos principales
El canal central
La columna vertebral
El triple Calentador
Los órganos
6. Bases de Medicina China aplicadas
Canales
Puntos principales
Los órganos
Sangre y energía
Los cinco movimientos
NIVEL III · ALQUIMIA INTERNA Y CONCIENCIA
DE LA ENERGÍA A LA CONCIENCIA
Duración: 3 meses
Sentido del nivel
Este tercer nivel está orientado a la integración profunda de cuerpo, energía y conciencia.
La práctica se vive como alquimia interna, donde el movimiento, la respiración, el silencio y la atención se unifican en una experiencia de presencia estable.
Aquí, el Chi Kung deja de ser solo práctica para convertirse en vía de transformación y conocimiento interior.
1. Alquimia interna
Refinar, unificar, habitar
Refinamiento de la energía
La práctica como proceso de transformación
Jing-Qi-Shen
2. Estilo completo de Chi Kung
Wu Dang Qi Gong · Nivel 2
(Este estilo se convierte en la práctica central del nivel)
Aprendizaje progresivo de la secuencia completa
Beneficios físicos y energéticos de cada movimiento
Coordinación movimiento–respiración–concentración
Práctica completa integrada
3. Meditación profunda en los Tres Tan Tien
Las puertas de la transformación interior
Centro abdomen-pelvis
Centro del pecho
Centro de la cabeza
Prácticas energéticas profundas
3. Meditación profunda
Hacia el espíritu
Prácticas de meditación guiadas
Prácticas de meditación en silencio
4. Bases de Medicina China aplicadas
Las circulación energética por los canales
La transformación de la energía en el cuerpo
Las entidades písquicas de los órganos
Puntos energéticos del cuerpo fundamentales para la práctica